莲藕莲子百合银耳汤的功效

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∩▂∩ 莲藕莲子百合银耳汤的功效如：莲藕、百合、雪梨、银耳、莲子等。初秋，我家吃得最多的就是莲藕，新鲜上市的莲藕物美价廉营养高，错过实在可惜！莲藕，自古以来都有“水中之宝”的美称，是秋季养生必备的食物。初秋干燥易咳嗽，多吃一些莲藕，有润润止咳、防秋燥等作用。莲藕属于碱性食物，经常食用可以维持体内等我继续说。

莲藕莲子百合银耳汤答：谷雨天气转暖，自然界阳气骤升，春阳内应于肝，易引起肝阳上亢，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈出血，头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。所以谷雨前后应多食用滋阴的凉性食物，如银耳、蜂蜜、百合、莲藕、莲子、黑芝麻、黑木耳、枸杞、山药、白萝卜后面会介绍。

1、山药：山药莲子百合羹！ 2、银耳：雪梨百合银耳羹！ 3、莲藕：莲藕排骨！

1、淮山：红薯淮山糖水2、百合：红豆莲子百合糖水3、银耳：紫薯银耳羹4、莲藕：糖醋莲藕

都说秋藕最养人，常喝白色食物应季秋By 小渔y轻养食用料莲藕4片百合10克莲子10克银耳3g做法步骤1、简单食材2、加入600ml清水3、米糊模式25min4、热乎乎的秋热饮就好啦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

秋天要润肺，这样做比煮汤更受孩子喜欢By 小米粒喂食记用料莲藕半节雪梨半个莲子12粒山药半根小米12克冰糖适量克第二种莲藕半节雪梨半个莲子10粒百合10片银耳四分之之朵冰糖适量克做法步骤1、准备食材2、加水，我加了1200毫升3、豆浆键4、榨它5、好啦，喝吧6、第二等会说。