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篮球必学九种脚步小孩

发布时间：2024-07-16 16:47
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篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。1.在场内按规定位置沿直线...

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比...

1. 原地滑步：站立时两脚并拢，双臂自然下垂。首先提起左脚跟，身体重心转移到前脚掌。左脚跟落地后，右脚伸直向后滑动，距离约为一脚长。接着，右脚脚尖离地，屈...

一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击...

1、原地滑步：两脚并立，两臂自然下垂。左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提...

第一、脚步激活练习。这个练习我们首先要去让我们的双脚打开，然后降低我们的重心，让我们的脚尖触地，去做快速小碎...

10、结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。11、同练习2做持球一对一攻守练习。12、队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。13、半场一对一攻守，进攻队员...

1. 抱头滑步：这种防守动作主要用于检查防守者的姿态和基础脚步移动。为了更快地掌握正确的防守步法，练习者应当保持与进攻者适当的距离，保持低姿态，双脚平行站...

抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间...

（一）基本站位姿势队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于...

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